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La tradizione gastronomica sarda è semplice e sobria: ha gusti sapori e aromi che sembrano
ripetere il carattere delle sua terra. Lo stesso carattere si ritrova nella pasta, il cui elemento
fondamentale è costituito dal grano duro. La semola da vita a tre piatti forti che troviamo nel
campidano: is malloreddus, sa fregula e su filindèu. La preparazione dei malloreddus è molto
semplice: la semola di grano duro viene impastata con l’acqua tiepida leggermente salata. In
composto si riduce in piccole parti che si fanno rotolare sul fondo di un canestro con una leggera
pressione del pollice. Si ottiene in questo modo la forma tipica degli gnocchi con la
caratteristica rigatura in superficie. Sa fregula si presenta come un insieme di piccole palline di
semola di grano duro che inumidita nell’acqua tiepida leggermente salata viene lavorata a mano con
un movimento rotatorio.
Il filindeu è lavorato in fili tanto sottili da essere paragonato ai capelli di Dio.